Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Ini dia sejuta manfaat buah PISANG bagi kesehatan


Fakta ini didapatkan dari sebuah penelitian yang dilakukan di University of Alabama, Birmingham, Amerika Serikat. Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa tikus percobaan yang kerap makan pisang cenderung mampu menekan pembentukan kalsifikasi pembuluh darah dan pengerasan aorta. Padahal, pengerasan aorta adalah salah satu gejala dari salah satu penyakit paling mematikan bagi manusia, yakni penyakit jantung. Sementara itu, kalsifikasi pembuluh darah meningkatkan resiko terkena aterosklerosis, kondisi dimana pembuluh darah koroner mengeras atau kaku dan bisa saja memicu serangan jantung.

Tak hanya bisa mencegah serangan jantung, kerap makan pisang juga bisa menurunkan resiko terkena stroke. Resiko terkena penyakit ini cenderung meningkat seiring dengan bertambahnya umur, khususnya pada kaum hawa. Dengan mengkonsumsi pisang, maka kadar kalium yang tinggi di dalamnya akan mampu menyehatkan pembuluh darah sehingga akan mencegah terjadinya penyumbatan yang bisa memicu datangnya penyakit mematikan ini.

National Health Service menyarankan kita untuk mengkonsumsi 3.500 mg kalium dalam sehari jika ingin mencegah datangnya stroke atau berbagai masalah kesehatan pada jantung. Jika kita makan dua buah pisang dalam sehari, maka kita sudah mampu memenuhi 25 persen dari kebutuhan kalsium harian tersebut. Untuk memenuhi kebutuhan kalium harian kita, kita juga bisa mengkonsumsi makanan sehat lain seperti kentang, ikan, daging unggas, dan biji-bijian.

Semoga bermanfaat, jangan lupa share. Siapa tau teman anda membutuhkan informasi ini.

Posting Komentar untuk "Ini dia sejuta manfaat buah PISANG bagi kesehatan"